A nadik a prana (kozmikus energia, vitalitás, életerő) áramának csatornái. Az emberi testben összesen 72000 nadi(!) van. Minden egyes nadinak, csakúgy, mint minden izomnak, hormonnak megvan a saját szanszkrít elnevezése.

 

Három fő nadit különböztetünk meg: Ida, Pingala és Szusumna. Egyes jógaiskolák, a hinduk számára szent három folyó nevével emlegetik ezt a három energia csatornát: Ganga, Yamuna és Saraswati.

 

A Ganga és a Yamuna felszini folyók, a Saraswati azonban a föld alatt folyik, és csak 12 évente, meghatározott csillagállás mellett tör fel a felszínre. Ez az esemény a Kumbha Mela. Három vagy öt évvel később néha előfordul egy kisebb Kumbha Mela, de ilyenkor a folyónak csak egy része mutatkozik a felszínen.

 

A Kumbha Mela megünneplésére millió számra sereglenek Indiába, Allahabad környékére az emberek, hogy megfürödhessenek a három szent folyó találkozásának helyén. A hinduk hite szerint ezzel megszabadulnak karmáiktól és az újraszületés kényszerétől.

 

Azok számára, akik jógával, tantrával foglalkoznak, a három szent folyó valódi találkozási pontja az Adnya csakra, vagyis a Harmadik szem energia területe. Ezt a csakrát ezért Trikutinak, trivenitatnak, sangamnak is nevezik.
A Ganga vagy Ida a Hold rendszerét, a Yamuna vagy Pingala a Napét képviseli. A Saraswati vagy Szusumna a tudásban, illetve a tudatban egyesíti a kettőt.

 

A Hold az elme, a megértés elvének megtestesítője. A Nap a tudat szimbóluma. Az elme és a tudat tevékenységének egyensúlyban kell lennie ahhoz, hogy képesek legyünk dolgozni, és önmagunkat továbbfejleszteni. Ennek az egyensúlynak az elérése speciális technikák segítségével megvalósítható.

A Saraswati vagy Szusumna a felszín alatt folyó energia. Ez a nádi csak bizonyos, meghatározott időszakokban, így például hajnalban vagy alkonyatkor igen intenzíven működik. Ilyenkor egyesül a három áramlat a susumna nadiban. Samadiban, amikor eltölti egész valónkat az isteni kegyelem érzése, a Saraswati áramlik bennünk. Míg a susumnaban nem áramlik az energia, addig sok nyomasztó gondolat, érzés, félelem, aggodalom vesz rajtunk erőt.De amint beindul itt az energia áramlás, megszűnnek a citta-vrttik, és mi megfürödhetünk ebben a fantasztikus isteni kegyelemben.

 

Az Ida és a Pingala az agyban, a hipofizis táján ered. Útjuk a gerincoszlop felső végén, a gégefő magasságában kereszteződik, és ezen a ponton idegfonatot alkot. Ezen a helyen gyűlik össze a Nap és a Hold minden ereje,és hatásukat a susumna még jobban felerősiti. A prána energiáját sokféle módon megtapasztalhatjuk. Ezen a ponton, a nádik e különleges kereszteződésénél ugyan ez a mágneses - pránikus energia jelentkezik, hogy még erőteljesebben vonzza be ide az energiákat.

A bol oldali nádi ettől a ponttól kezde jobb oldalon halad, míg a jobb oldali útvonala átkerül a bal oldalra, és a pajzsmirigy, a Torok-csakra területén találkoznak újra. innetől kezdve indaszerűen haladnak váltakoztatva a jobb és a bal oldali irányt, minden idegfonatnál egy-egy energetikai csomópontot, csakrát hozva létre.

 

A tanítások szerint a nádik a gerincoszlop végéig húzódnak. Ezen a területen egy rendkívül különleges és finom csomót alkotnak, melynek granthi (mirigy) az elnevezése. Ez a granthi igen kemény és nagyon mélyen fekszik. Ha ez az energiapont megoldódna és aktiválódna, akkor a testünk összes energiapontja magától kinyillana. Akkor tökéletesen kifejleszthető lenne minden gyógyító és látnoki képesség, melyet sokak természetfelettinek tartanak.